• 孕期便秘嚴重怎么辦

    孕期便秘嚴重怎么辦

    孕婦便秘對孕婦的身體影響是非常大的,孕婦一旦發生便秘,體內的毒素無法及時的排泄出去,很容易產生各種各樣的問題。孕晚期的時候,子宮增大壓迫腸管,孕婦比較容易發生便秘,而且便秘可能會很嚴重,那么,孕期便秘嚴重怎么辦呢?

    飲食調節

    孕婦如果發生了便秘,可能與食物的結構關系比較大。最好是給孕婦多吃一些粗纖維的食物,粗纖維的食物可以促進腸胃的蠕動,可以讓大便內的水分更加多一些,這樣就比較不容易發生便秘。即使是發生了便秘,多吃一些粗纖維的食物也可以得到改善。

    進食之后及時的做一些運動

    孕婦如果發生了便秘,也可能是因為孕婦的運動量過少而導致的。為了防止便秘的發生,孕婦可以在進食之后多多的活動一下,比如可以在飯后散散步,也可以慢走,這樣可以促進腸胃的蠕動,能夠讓便秘得到緩解。

    喝溫水沖的蜂蜜

    如果孕婦發生了便秘,可以多喝一些蜂蜜水,蜂蜜水有潤滑腸道的作用,可以讓大便能夠及時的排泄出去,防止便秘的發生。

    喝酸奶

    酸奶里面還有很多的益生菌,這些益生菌可以促進食物的消化,能夠使得腸道內的有益菌群得到大量的繁殖,對緩解便秘具有非常棒的作用。

    * 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。

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